Doe je sportschoenen aan en pak die kans

Minimaal 30 minuten per dag bewegen wordt er gezegd. Het is aan jou hoe je het doet, maar stiekem is fitness toch wel het leukst, helemaal wanneer je een leuk setje aan hebt. Het boost je zelfvertrouwen en je humeur krijgt er een kick van. Maar waarom zou je nog meer fitnessen?

Fitness

Ten eerste je slaapt er beter van, wanneer je een middagje lekker los bent gegaan in de gym dan krijg je s avonds je wel verdiende rust. Doordat je alles hebt gegeven wilt je lichaam er alles aan doen om de dag erna weer alles te kunnen geven. Hierdoor slaap je als een baby.

Sporten zorgt er voor dat je minder gaat stressen. Het stress hormoon is hetzelfde als adrenaline. Wanneer je goed sport dan verbruik je veel adrenaline waardoor je minder te verbruiken hebt als stress hormoon. Een andere reden om te gaan fitnessen is het volgende; je huid krijgt er een glow van! Doordat je goed zweet, zweet je alle poriën open en zweet je alle vuile talg uit je poriën. Hierdoor ontgif je je huid dus eigenlijk.

Betere focus

Fitnessen zorgt ervoor dat je beter kunt focussen in je dagelijkse leven, wanneer je actief fitnest krijgen je hersenen een signaaltje die hier dan met een hormoon op reageren. Deze hormoon zorgt ervoor dat de cognitieve kant van je hersenen harder gaat werken. Dit zorgt ervoor dat je meer focus hebt in je dagelijkse leven. Ook andere goede hormonen worden gestimuleerd en(meer)hormonen worden aangemaakt, zoals het gelukhormoon. Dit hormoon zorgt ervoor zoals de naam het al zegt, dat je gelukkiger bent.

Minder kans op dementie

Een andere reden om je sportschoenen nu meteen aan te doen is dat sporten leidt naar een verminderde kans op dementie. Doordat je hersenen zoveel hormonen stimuleren tijden en door het sporten zorg je ervoor dat je hersenen altijd actief zijn. Wat goed is, want dit zorgt ervoor dat je hersenen altijd vers en levendig zijn. Fitness zorgt ervoor dat je bloeddruk verlaagd en dat de cholesterol level afneemt. Fitnessen heeft nog tientallen andere mooie voordelen.

Uit meerder onderzoeken is gebleken dat je door te sporten langer leeft. Fitnessen heeft dus vele voordelen en het leven heeft zoveel kansen die door jou gepakt moeten worden leef lang en Fitness vaak!

Dus doe je sportpak aan en pak je eerste kans van vandaag!

spot_imgspot_img

Subscribe

Related articles

Hoe bespaar je geld op kleding?

Kleding kopen of een hele nieuwe outfit aanschaffen kost...

Je oude kleding online verkopen, hoe doe je dat?

Heb je een kledingstuk gekocht, maar vind je hem...

Gezonde voeding bij het sporten, dit moet je eten!

Afhankelijk van je doelstellingen met sporten kun je hier...

Online kleding kopen? Hier moet je zijn!

Wie kent het niet: eindeloos zoeken in talloze winkelstraten...

5 tips voor een gezonde levensstijl

Gezond eten heeft voor iedereen een andere betekenis. De...
spot_imgspot_img
Volgend artikelMode trends 2022

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in